对焦虑症患者的咨询体会

对焦虑症患者的咨询体会

   在平时的咨询工作中，经常遇到一些焦虑症患者。他们有不同的工作，不同的生活境遇。但都有一个共同点就是失去了生活的信心，找不到一点快乐。对于那些没有患焦虑症的人来说，可能他们很难准确的理解这些人在想什么，他们的真实感受是什么。

当我们面对某个人感到他极有压力的时候，说些什么才合适？如果不知道下一步该做什么的时候，怎么使他们感觉好些？或许这是一个挑战。事实上，焦虑症比我们想象的更加深奥。

焦虑、紧张、恐惧这些都是我们所经历的人类情感，它可能会表现出某种深层的恐惧或是为某事的焦虑，也可能会表现出其他的投射。

与焦虑患者交流的关键方法是提供不假思索的支持。有些人可能会通过告诉患者冷静下来或者不要为小事而紧张来帮助他们，但是事实上。这种话会加重已经棘手的心理健康问题。

所以我们应该怎么说怎么做？以下方法可能会支持到与焦虑患者交流。

“可以说说你的经历吗？”

接近一个正处于这种情况的人，要有明显的敏感性，一种方法就是问一些他们便于开口的问题。

如果真想帮助别人，那么应该问自己是否可以，让他们告诉我们他们经历了什么，为什么他们会经历。然后用温和的方式和他们一起以一个不同的方式来思考他们的焦虑，在工作中，让来访者宣泄本身就是治疗的一部分，有时候，往往来访者就是需要一个宣泄的途径。

“我很理解你的感受。”

理解是一个中性词。理解不等于同情，同情带有居高临下的色彩。一但同情，我们和来访者就不在同一个层面了。

有时候最糟糕的事就是感到恐慌和投入到已经存在的高水平的情感中，也就是我们所说的“卷入”。这是我们应该避免发生的情况。

“这不是你的错。”

不贬低他们的经历很重要。保持支持意味着愿意听和理解他们的倾诉，为了达到那种水平的理解，包括验证他们的经历。不猜测，不臆断，一切以事实为出发点是，是工作的重要原则。

当来访者寻找一个肩膀或是认同他们所经历的人，对他们来说的确很难，我们经常想采取行动帮助他们。共情可以给感到焦虑的人很大的力量。一个善解人意的词，就可以帮助他们冷静下来,。

关于沉默。

有时候，说什么并不重要，简单的倾听就足够了。愿意提供你个人的时间就是对来访者的支持。

有时候，对焦虑的人最有帮助的是倾听他们的经历。